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步骤 1:
黑米洗净,浸泡一个小时;
步骤 2:
红豆洗净,浸泡一个小时;
步骤 3:
薏仁洗净,浸泡一个小时;
步骤 4:
将洗净、浸泡好的黑米、红豆、薏仁放入炖锅里;
步骤 5:
加入适量水;
步骤 6:
隔水炖至豆烂米熟;加入适量蜂蜜或冰糖即可食用!
适宜常吃的一款养生保健粥!
老少皆宜的杂粮豆浆,一起喝吧~
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