荞麦馒头~多吃粗粮身体好的做法步骤

• 步骤 1：

  将所有材料放入面包机，由它来完成揉面和发面就好。面包机确实方便，为我省力省时。面团发好后应该是软软稍湿润的状态。

• 步骤 2：

  当面团发至2倍大就取了出来手揉，边揉边加干面粉，直到不沾手为止。多揉会蒸出来会更好吃。

• 步骤 3：

  将面团搓长条切块，放入蒸笼，每个之间留出空隙。醒面30-40分钟。

• 步骤 4：

  这是醒好的时候，长大一些了。冷水上锅，上气后蒸20分钟即可揭开盖子出锅

• 步骤 5：

  我从不虚蒸，这样不怕水蒸汽滴在表面形成坑洞。而且也没缩过。只要是发酵好，后面醒过面就相当于二次发酵了，是不会缩的。

• 步骤 6：

  成品~我这个量刚好18个。两头的揉成圆馒头了，刚好放中间位。呵呵。

• 步骤 7：

  醒的时间越久蒸出来会更大些。但如果太长时间会发得过头也不好吃。所以建议夏天（室温25度以上）开蒸第一笼时将没蒸的放入冰箱冷藏下。冬天就没所谓。