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步骤 1:
银耳泡发
步骤 2:
薏米泡发
步骤 3:
紫薯去皮切小丁
步骤 4:
将泡发的银耳放入锅内
步骤 5:
将泡发的薏米放入锅内
步骤 6:
加入适量水大约一个小时
步骤 7:
时间到加入紫薯丁继续熬煮10分钟
步骤 8:
煮好的成品,食用时候加入冰糖即可
银耳它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
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