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步骤 1：
海带丝洗净，煮水焯熟，捞起放凉水里待凉，捞起控干水份，把调料按个人口味调制，加入海带丝里拌匀即可。
步骤 2：
黄瓜洗净，切断拍扁，加入少量盐搅拌，在把酱料调好加入拌匀即可。（拌好的菜放进冰箱冰会更好吃！）
午后饭团
捞汁果蔬柠檬小海鲜
夏日的油泼麻辣面
夏日不开火·无油凉拌杏鲍菇
凉拌五彩拉皮
炒饭
凉拌绿豆芽
椒蒜酱肉脆瓜片
盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光
肉松芝心三明治
碧根果三文鱼三明治
五彩缤纷凉拌菜
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
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烧椒茄子
酱香饼
