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步骤 1:
西红柿洗净切成月牙形。锅烧热放油,油轻微冒烟后放入西红柿翻炒,待炒出汁水后放盐,因为是汤菜,所以根据汤量放。放盐后继续翻炒直到西红柿已经快成浆,基本只剩少量块时(如图),加入开水约250ml。
步骤 2:
两个鸡蛋打散,待汤开后,转动中倒入汤中,稍置10秒后翻一下,以免粘锅。
步骤 3:
等到再次开锅后倒入切好的芫荽末,变色后关火。
油要放多些,脂溶性营养就会在油里。比如番茄红素等(油会变成橙色的)。
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