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步骤 1:
菲力牛排自然解冻备用!
步骤 2:
黄油,黑胡椒汁备用!
步骤 3:
大火将平底锅烧热将黄油放入锅里融化!
步骤 4:
将牛排放入锅中转中火煎两三分钟翻面继续煎!
步骤 5:
牛排我最喜欢煎到七八分熟最爱吃了!煎好的牛排放入盘中装盘!
步骤 6:
煎牛排的锅继续将黑胡椒汁倒入进去烧热浇汁就好了!
步骤 7:
爱心蛋是我提前做好放在煎锅保温的!牛排装盘浇汁后摆放好薄荷,爱心蛋就好了!
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
夏日减脂利器
烤芦笋三文鱼
红薯菠菜北非蛋
天津饭
香烤带鱼!
法式土豆培根挞
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
五彩时蔬鳕鱼丸
#太太乐鲜鸡汁土豆片
葱爆羊肉
三文鱼玫瑰刺身
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛