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步骤 1:
菠菜洗净焯水,焯水后的菠菜没有多少
步骤 2:
切碎收在大碗里
步骤 3:
打入3个鸡蛋,放适量的盐
步骤 4:
放少许的胡椒粉,拌匀
步骤 5:
倒入面粉,搅拌均匀
步骤 6:
最后搅成的面糊是半流动的,太干适当的加点水
步骤 7:
电饼铛预热后,两面刷少许的油
步骤 8:
舀入面糊,一勺一个饼,勺子是电饭锅里的,盖好电饼铛的盖子,按大饼的按键
步骤 9:
提示音响起,开盖翻面,盖好盖子停1-2分钟,取出即可
吃的时候沾番茄啥沙司,配一碗米糊或粥,早餐营养足够,膳食纤维都有了。