蚝香燕麦茄夹

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浏览 96432 收藏 249 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 长茄子
  • 猪肉
  • 即食燕麦片
  • 鸡蛋
  • 面粉
  • 蚝油
  • 生粉
依依美食 2012年09月07日发布
在肉馅中加入燕麦片,不但丰富了营养,同时也可以增加肉馅的粘度,因为燕麦片加热以后会变得粘稠。

燕麦的好处很多,特别适合中老年人食用:
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外 ,燕麦能解便秘之忧;它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品; 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

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