少油好吃的下饭菜——香辣酱汁烩豆腐

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少油好吃的下饭菜——香辣酱汁烩豆腐收藏

浏览 124520 收藏 842 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 北豆腐 1块
  • 香辣牛肉味辣酱 30g
  • 青蒜 2棵
  • 适量

小贴士

耀婕的贴心提示:
1.豆腐用盐腌制后,更韧,不易碎。
2.用耀婕推荐的辣酱,咸度辣度正好,烹饪过程中就不需要再加盐了。

对辣酱感兴趣的请移步淘宝,搜索“耀婕+辣酱”就可以哈。

耀婕 2015年04月05日发布
豆腐的营养非常丰富,按《中国居民膳食指南》的标准来衡量的话,每人每天要吃30g-50g的大豆。换算成豆腐则是,120g北豆腐,240g南豆腐,800g豆浆。由此看来,北豆腐的综合营养价值在所有豆腐种类中是排名首位的。

豆腐味淡,口重的人并不见得喜欢,为了满足身体的营养需求,便可以加入口味偏重的辣酱与之搭配。同时,用烩的烹饪方式,让豆腐入味且少油,还能超级下饭。
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