香甜紫薯米糊

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香甜紫薯米糊收藏

浏览 41417 收藏 226 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 200克
  • 米饭 100克
  • 白糖 适量
  • 腰果 30克

小贴士

紫薯糊可以加牛奶,奶香浓郁,口感更佳。

tgcyy 2015年04月07日发布
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。剩米饭加紫薯打成糊,加上同样营养丰富的腰果碎,口感丰富,营养加倍!
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