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瘦身香蕉醋收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 3根
- 红糖 80g
- 米醋 250g
瘦身香蕉醋的做法步骤
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步骤 1：
食材大合影。
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步骤 2：
准备无水无油的干净瓶子，里面倒入半瓶米醋，把香蕉切成片。
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步骤 3：
米醋里加入红糖搅拌均匀。
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步骤 4：
然后把切好的香蕉片放进去就可以了。密封冷藏24小时就可以吃了。
香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝，也可以在饭后，如果在饭后可以相隔十分钟在饮用。一边喝醋一边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。
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