腐竹拌黑木耳

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浏览 58399 收藏 561 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 腐竹 100克
  • 干黑木耳 80克
  • 适量
  • 适量
  • 独蒜头 1个
  • 小红辣椒 3个
  • 酱油 2汤匙
  • 凉拌醋 1汤匙
  • 香油 少许

小贴士

提前浸泡木耳和腐竹,用盐水焯熟再过一下凉水,吃起来清爽。喜欢吃辣的朋友可以适当添加一些辣椒油。

MONICA食尚煮易 2015年04月01日发布
春节回娘家探亲时,亲戚给了一大包自家做的腐竹给我,带回来分了一些给朋友,自己留了一些,平时焖肉时添一点上去非常好吃,但最近总想吃素的,干脆和黑木耳凉拌,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,是非常理想的减肥食品。想不到家人都喜欢吃,一举两得~
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