微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
春季美食---桑椹奶昔收藏
浏览 126466
收藏 224
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 桑椹
- 草莓
- 蜂蜜
- 酸奶
- 牛奶
春季美食---桑椹奶昔的做法步骤
-
步骤 1：
准备好食材，草莓和桑椹必须用盐水泡十分钟后捞出沥干
-
步骤 2：
将桑椹去蒂，草莓切块放进搅拌机，再继续以自己口味喜好放入蜂蜜，牛奶和酸奶！
-
步骤 3：
按下搅拌键，你会发现颜色慢慢变成漂亮的紫色，告诉你，花青素溶出来了！
-
步骤 4：
装杯，草莓点缀！完成啦
-
步骤 5：
就是这个效果啦
-
步骤 6：
是不是美美嗒
功效与作用： 桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。 桑葚子的功效： 补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。 桑葚子的作用： 1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。 2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。 3、桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。 4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。 5、桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。 6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
热门菜谱
