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步骤 1:
准备莴笋一根,约500克;
步骤 2:
去皮、去头、去叶;
步骤 3:
切段,洗干净;
步骤 4:
切长小方块,比丝大一点,不要切丝,切丝口感没有这么脆;
步骤 5:
清水烧开,再放枸杞,煲成枸杞水(烧开水之后约二分钟)
步骤 6:
加入切好的莴笋,放一点盐,汆烫一下即可;
步骤 7:
捞出汆烫之后的莴笋、枸杞,即可;(备注:汤可以喝,就是平常的枸杞茶)
1.莴笋适合汆烫、凉拌,不易太熟太烂,失去营养
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