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步骤 1:
番茄去皮切小丁,备用
步骤 2:
黑鱼片加盐,姜片,料酒,生粉,腌制半小时以上。
步骤 3:
起油锅,放入番茄丁和玉米粒。
步骤 4:
翻炒,加入适量盐、糖调味,再加入适量热水,尽量把番茄煮烂
步骤 5:
划入鱼片
步骤 6:
等鱼片发白就差不多了,时间不用太长,火不要太大
步骤 7:
撒葱花,装盘,美美哒>3<
番茄尽量烧的糊一点,也可以加些番茄酱加重口味。
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低脂低卡的番茄豆腐鱼片,减脂期一定不能错
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