肉末豆腐,非常简单也特别家常的一道菜。豆腐营养丰富,而且是价廉物美。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
肉末豆腐虽然好吃,但吃多了难免想丰富一下口感。于是,发现放点酱一起煮,味道会有了不一样的滋味。滋味下饭绝对一流,我喜欢跟米饭拌在一起吃,特别美味。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
瘦肉切小丁后粗略剁一下(不用剁成肉泥),放少许油、盐、 酱油、生粉拌匀;葱切成葱花,豆腐切成1cm左右方块;
步骤 2:
豆腐放进冷水锅中,加1小勺盐慢火煮开后捞出;(用盐水煮一下豆腐,可以去除豆腥味,同时等会煮的时候没那么容易煮烂)
步骤 3:
烧热油锅,放进肉末大火煸炒;
步骤 4:
肉末变色后盛出;
步骤 5:
加入大约2汤匙(喝汤的瓷汤匙)的拌饭酱,煸香;
步骤 6:
加入豆腐,轻轻翻炒几下;
步骤 7:
加入肉末,并进入2汤匙的水,煮开;
步骤 8:
淋入适量酱油,翻拌均匀(翻拌是不要太大力,否则豆腐会很容易碎掉的,直接晃动几下锅子也可以了)
步骤 9:
撒入葱花;
步骤 10:
翻拌均匀即可。
豆腐很容易煮烂,但只需注意两点,还是可以避免的:
1、豆腐放盐水中煮开,不但可以让豆腐没那么容易煮烂,同时也可以去掉豆腥味并且让豆腐入味;
2、翻动时要轻点,或者不用翻动,直接端起锅子摇晃几下;