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步骤 1:
准备好的赤小豆、薏米,洗干净浸泡一个小时;
步骤 2:
准备的冬瓜500克;
步骤 3:
准备的骨头,洗干净,斩好;
步骤 4:
骨头开水焯一下;
步骤 5:
冬瓜洗干净,去瓢,去冬瓜皮,切好冬瓜皮;冬瓜籽挖出,洗干净;冬瓜切块;
步骤 6:
清水烧开,加入洗干净的干贝;
步骤 7:
加上焯好的骨头;
步骤 8:
加入,冬瓜皮、冬瓜籽、赤小豆、薏米,一起煲三十分;
步骤 9:
加入冬瓜,继续煲三十分钟;
步骤 10:
加入适量的盐,搅拌均匀,关火,不要开盖,焖五分钟;
步骤 11:
鲜甜美食的祛湿汤出锅了。
1.冬瓜皮要洗干净,不要吃;
2.冬瓜籽去瓢一定要洗干净;