银丝牛肉煲

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所需食材

  • 酱牛肉 适量
  • 粉丝 适量
  • 油菜 适量
  • 鹌鹑蛋 适量
  • 牛肉汤 适量
  • 蟹味菇 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 小红椒 适量

小贴士

其实只要做好了酱牛肉,这个牛肉粉丝煲就是手到擒来的事~炖一锅酱牛肉+肉汤煲青菜和粉丝+铺一层酱好的牛肉片三步就搞定了~酱好的牛肉片不用再下锅加热,码在碗里浇汤即可~
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,补脾胃,强筋骨~古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。春季饮食重在养肝补脾,适当补充牛肉最好不过了~