猪皮冻的营养价值:
肉皮的营养价值是很高的,尤其对女性来说更是美容佳品.
经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。放点黄豆,青豆,胡萝卜颜色更加漂亮,营养更加丰富
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步骤 1:
猪肉皮洗净,放锅里焯水时放些料酒,去沫,煮10分钟关火
步骤 2:
焯水的肉皮,用热水洗干净备用
步骤 3:
泡好的黄豆(用温水泡)煮熟备用。
步骤 4:
胡萝卜切丁,青豆喜好备用
步骤 5:
水烧开放少许盐和食用油,放入青豆稍煮再放入胡萝卜丁焯2分钟出锅备用
步骤 6:
锅里放水倒入肉皮,依次放入葱段,姜,大料1个,花椒8个,干辣椒1个,料酒少许,生抽适量,(喜欢颜色深些的可以点些老抽),
步骤 7:
开锅改中小火煮,半小时后把料取出,这个肉皮冻最少熬1小时,熬到汤汁粘稠为止关火。
步骤 8:
把肉皮取出倒入汤,再倒入黄豆,青豆,胡萝卜丁搅拌一下,盖上盖子放入冰箱
步骤 9:
搅拌好的肉皮冻
步骤 10:
看看是不是非常有食欲呀!
步骤 11:
不错吧!
步骤 12:
我放的盐很合适,所以不蘸料白嘴儿吃也非常香呦!
步骤 13:
来张艺术的☺
步骤 14:
蘸上蒜汁儿就开搓吧!
黄豆要提前泡好,煮好哟!