原汁原味的营养粗粮~蒸紫薯

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浏览 104477 收藏 6 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 若干个
will121 2015年04月09日发布
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。具体花青素的功能:   花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。花青素为人体带来多种
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