鱼头豆腐煲

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鱼头豆腐煲收藏

浏览 123148 收藏 158 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 花鲢鱼头 1只
  • 豆腐 1块
  • 榛蘑 适量
  • 姜丝、蒜头、蒜叶 适量
  • 黄酒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
非同亦非 2015年04月13日发布
鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,豆腐的蛋白质和钙含量丰富,鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。煎过的鱼头加上水,熬出奶白的汤,加上嫩滑的豆腐,味道特别的鲜美。
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