家里有胡萝卜和木耳，买了一点荷兰豆搭配着荸荠和银杏做了一盘润肺清火的素小炒。黄、橙、白、绿、黑，成品不仅颜色漂亮，吃着也很舒服。
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润肺清火素小炒收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 干木耳 10朵
- 银杏仁 一两
- 荷兰豆 二两
- 荸荠 8个
- 胡萝卜 半根
- 淀粉 1/2勺
- 清水 一勺
- 盐 一小勺
- 鸡粉 一小勺
- 香油 数滴
- 料酒 一勺
- 食用油 两勺
- 姜丝 半勺
- 葱花 一勺
润肺清火素小炒的做法步骤
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步骤 1：
干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵。
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步骤 2：
胡萝卜切片，为了漂亮我把胡萝卜片用饼干磨具刻成“小花”。
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步骤 3：
荸荠洗净、削皮、煮熟后切片。
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步骤 4：
荷兰豆两侧去筋洗好。
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步骤 5：
起锅做油，油热后放入葱花和姜丝，将葱花和姜丝炸焦后捞出。只留下锅中的葱姜油。
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步骤 6：
蔬菜依次放入，先放胡萝卜翻炒一会儿再放入荸荠片。
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步骤 7：
放入木耳翻炒。
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步骤 8：
放入荷兰豆，淋入料酒，翻炒片刻。
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步骤 9：
倒入煮熟的银杏仁，倒入水淀粉勾芡，出锅前调入盐和鸡粉，在淋上一点香油就可以出锅装盘了。
小贴士
处理新鲜银杏仁的方法：带皮的新鲜生银杏，把银杏放到水中浸泡5分钟，用手剥掉外皮，放入开水锅了煮5分钟，将煮熟的银杏捞入凉清水中。以保持银杏的口感。
食用银杏的注意事项：银杏仁中含少量银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质，生食或熟食过量会引起中毒。中毒因人而异，中毒症状轻者表现为全身不适、嗜睡，中毒重者表现为呕吐、抽筋、嘴唇青紫、恶心、呼吸困难等。中毒轻者喝浓茶或咖啡，卧床休息可康复，重者应送医院救治。为安全食用银杏仁，应去掉胚和子叶，先用清水煮沸，倒去水和内种皮后，再加水煮熟或用于烹饪。此外，已发芽的银杏种仁不能食用，食银杏种仁时切忌同时吃鱼。
