彩椒三文鱼串

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彩椒三文鱼串收藏

浏览 199863 收藏 156 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 三文鱼 150克
  • 青椒 半个
  • 红椒 半个
  • 黄椒 半个
  • 柠檬片 2片
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 蜂蜜 1小匙
  • 橄榄油 1大匙

小贴士

1.三文鱼的保质期只有一天,所以最好现做现买,不要冷藏。2、三文鱼的肉质很柔嫩,在清洗及切块时,动作要很轻。3、没有烤箱的,不要用微波炉,直接串好了在平底锅上正反各煎几分钟就好了,不要煎的太老,6-7成熟即可。

漫解花语 2015年04月24日发布
三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,而且具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。   这个周末,把从超市买回来的新鲜三文鱼加上彩椒做成烤串吃,这样一款色彩艳丽且营养丰富的美食,是不是会唤起孩子的食欲呢?
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