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黑五谷浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑花生 适量
- 黑豆 适量
- 黑米 适量
- 熟黑芝麻 适量
- 熟白芝麻 适量
- 白莲子 适量
- 百合 适量
- 水 适量
- 冰糖 适量
黑五谷浆的做法步骤
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步骤 1：
黑花生、黑豆、黑米倒一个碗里，(碗多次泡黑色上色了)，莲子百合，熟黑芝麻，熟白芝麻
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步骤 2：
除芝麻外全部淘洗干净，泡水4个小时以上。
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步骤 3：
所有材料全部放入豆浆机，按五谷豆浆键，稍等片刻简单快手、营养丰富的黑五谷浆就可开喝了，最关键打豆浆的同时你可干其他家务。
小贴士
熟芝麻香，芝麻平时可多炒点，凉后装瓶里，拌凉菜，打豆浆等可放点。黑花生、黑豆是老妈自种的，白芝麻是我自种的。
儿子不喜欢吃粥里面的豆类，每次煮八宝粥、十谷粥都是把稀的喝了，稠的剩那，无办法，干脆打成浆，别说这样他喝的干干净净的。胜利！！！
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