微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
芦笋洗净切2段,水中放入少许盐,开锅后放入芦笋,再次开锅1分钟左右捞出,放入有盐的凉水中
步骤 2:
然后整齐的摆放盘中
步骤 3:
汤汁:少许油热,放入葱花煸炒出香味,倒入水,耗油,盐大火熬开后加入水淀粉收汁
步骤 4:
将汤汁淋在芦笋上,如果有彩椒可以切碎撒在芦笋上,那样会更漂亮!
步骤 5:
鲜香美味的“浇汁芦笋”就ok了!
可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
素炒羊肚菌(16)
香浓鸡胸肉炒双孢菇配时蔬豌豆饭
手抓饼燕麦冰淇淋,你一定要学会哟
清肝明目的洋葱炒猪肝,手机控一定要收藏
快手意面
烤鸡胸简单不单调的减脂大餐
我家闺女的早、午便当打卡第八天
一人鲜食#黑椒牛柳粗粮饭
鲜贝露春日尝鲜~清爽芦笋
芦笋焗蛋
炒双笋
香煎蔬菜什锦
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
果酱奶油面包