火腿芝士蛋豆渣饼

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火腿芝士蛋豆渣饼收藏

浏览 188995 收藏 36 时间 10-30分钟 切墩(初级)
坨坨妈 2012年09月12日发布

所需食材

  • 豆渣
  • 鸡蛋 两个
  • 干酪 一片
  • 火腿肠
  • 一勺
  • 鸡精 少许
  • 胡椒粉 少许

小贴士

很多人煮过豆浆后,都将滤出的豆渣倒掉了,其实豆渣也是一种很有益的食品,豆渣中富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。多吃这样的食品,可谓益处多多。
除了含有大豆的营养之外,还有很丰富的纤维质,对女士来说,是一种很难得的既能减肥又能美容的食品。同时它易于消化,低脂低糖,对糖尿病人,肠胃功能失调的老人以及偏食的小孩,都是很好的食物。
但是光吃豆渣口感不好,加点其它的东西就会变成一道美味哦!