紫薯银耳羹

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浏览 161379 收藏 64 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯
  • 银耳
  • 莲子
  • 西米
  • 冰糖
  • 红枣
Lemon-acid 2015年04月26日发布
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。花青素是什么,花青素是花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。也就是抗衰老。有人说紫薯是转基因食品,我想说不要以谣传谣盲目跟风,谣言止于智者,紫薯并不是什么罕见的食物,只是红薯里的一个品种,五颜六色的红薯估计也很少人见过,但也确实存在的。 紫薯是很不错的食物,对人体的益处很多,加上银耳的美容养颜的功效,这道糖水倒是很适合女人呢!
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