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步骤 1:
桂圆红枣洗净,红枣划两刀,一起用热水浸泡一会儿,泡的水不用丢弃。燕麦同样浸泡一下,如果是免煮即食燕麦就不需要泡了
步骤 2:
材料连同浸泡的水一起倒进锅内
步骤 3:
一次加足水
步骤 4:
大火煮开,转中小火,中途抛弃浮沫
步骤 5:
煮至燕麦开花,浓稠即可。 求速度也可使用点压力锅。
步骤 6:
即刻享用吧,也可加入牛奶
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
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香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
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酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
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