百合 润肺止咳,清心安神。
花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育,健脑,智延缓衰老
,润肺止咳,养血通乳
淮山也叫山药,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效,一种物美价廉的补虚品,有“平民的人参”之称
这几种材料都是很容易得的食材,市场常见,打从有了九阳免滤二代豆浆机,各种豆浆,各种米糊,都是很容易做出来。。。
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步骤 1:
花生米洗净后浸泡4-5个小时以上
步骤 2:
去掉外衣
步骤 3:
新鲜的淮山,去皮,切成小块! 新鲜百合处理干净,大米浸泡4-5个小时以上
步骤 4:
将泡好的材料全部放入豆浆机中, 倒入清水
步骤 5:
启动豆浆程序,选择营养米糊..完成后,机器会发出嘀嘀的响声。 甜味根据自己喜好添加