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营养排骨乱炖收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 排骨 200g
- 小金瓜 50g
- 平菇 100g
- 小米椒 两个
- 木耳 十朵
- 菠菜 100g
- 西红柿 80g
- 葱 半根
- 姜 小块
- 萝卜苗 50g
- 油豆腐 10个
- 黄豆 30g
营养排骨乱炖的做法步骤
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步骤 1：
排骨焯水后放入砂锅，水大概没过排骨两指就可以，再放入葱姜，以及西红柿和泡发的黄豆，大火烧开后转小火炖半小时到后，放入干净得蘑菇，油豆腐，泡发洗净的木耳大火烧开后，转小火煮20分钟，放小金瓜再小火炖十分钟，最后放菠菜，萝卜苗，大火煮开后即可。
我们每个人每天至少要吃25种不同食物才是及格分 满分35种，一般很难达到，如果这样去吃的话 我觉得及格分不难
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