#全民赛西红柿炒蛋#附加几款漂亮摆盘

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浏览 199572 收藏 251 时间 30–60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡蛋 2个
  • 西红柿 5个(一般中等大小)
  • 糖.盐.油 各适量
  • 香油 几滴

小贴士

西红柿炒蛋~最佳拍档!建议成人一天不吃超两个蛋,小孩一星期吃这么三或四个就好!好吃也不要吃太多,无论蛋蛋用什么方式烹饪,胆固醇会增高的,其实任何一种食物吃多了都不好,有个度才最好!

陆叮叮叮叮 2015年04月28日发布
大家都知道: 西红柿里番茄红素属于脂溶性物质,烹饪时能够加一点植物油,或与含脂较多的食物一起烹调,能促进其在人体内的吸收利用,以便真正发挥番茄红素的保健作用。西红柿含有少量的胡萝卜素,也需要油脂来帮助吸收。 所以西红柿最理想的烹饪方法就是炒!熟吃比生吃更营养!
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