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步骤 1:
去菜市场买的时候一定弄清楚买回来的山药是粉质的,不是脆的!把山药洗干净!放锅里蒸熟!
步骤 2:
蒸熟后拿韧器去皮!小心烫手!
步骤 3:
去皮的山药,找一个心仪的容器,目测能刚好装下山药容量最好!我选择的是圆型甜品盅!
步骤 4:
拿勺子碾成泥!面部抹平!等冷却后搁冰箱冷藏!
步骤 5:
冷藏六小时后取出,找一个适合的盘子,将山药泥倒扣在盘子中!挤上蓝莓酱,家里有摆盘的植物可以用上点缀!
步骤 6:
不一样的款式!
蓝莓果酱吐司
蓝莓山药泥
低卡饱腹鸡肉沙拉
自制原味酸奶
蓝莓吐司无糖版真的有被惊艳到
健康美味的&杂粮粽
蓝莓之夜蛋糕
蓝莓酱
精致早餐360式:牛油果沙拉配橙汁
生椰拿铁烤吐司
满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270
葡萄蛋糕
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爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事