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步骤 1:
准备以上材料,海带先泡软洗净。
步骤 2:
小插话:海带用的是韩国海带,跟国内海带有点不一样,功效也不一样,国内海带偏凉,韩国海带用于补身。
步骤 3:
韩国海带一点点就可以泡一大盘,泡发后的样子,薄而一大片。
步骤 4:
开煲:将绿豆薏米加入适量清水先煲软,大概要1.5小时。
步骤 5:
观察绿豆开始脱壳,就可以加入洗净剪短的海带。
步骤 6:
待海带煲得有点变色,加入冰糖。
步骤 7:
继续煲10-15分钟即可。
步骤 8:
成品~
关于韩国海带:韩国人认为藻类有益产后的调理,于是有食海带的传统,海带汤被视为滋补圣品,价格便宜又营养丰富。海带含丰富的蛋白质,维他命A,矿物质,易于吸收,对身体有莫大的益处。另外,海带含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅,对产后瘦身都有帮助。