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烤罗非鱼收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 罗非鱼 一条（约700克）
- 姜 50g
- 葱 50g
- 蒜头 50g
- 孜然粉 10g
- 食用油 30ml
- 酱油 10ml
烤罗非鱼的做法步骤
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步骤 1：
将鱼对半切开，不熟练的可以在买鱼时请雨档老板帮忙，洗干净（鱼肚子里的黑膜一定要洗干净），鱼身切几刀，为了更好入味，将姜葱蒜头切小粒，备用，取一空碗将孜然粉食用油酱油放进去，搅拌好的酱汁均匀刷遍鱼的两边，准备烤网或烤盘，烤网上铺一层锡纸，锡纸上放一层姜葱蒜颗粒，放上鱼，再放上姜葱蒜，烤箱上下管220摄氏度预热5分钟，将鱼放在中层220摄氏度烤10分钟，取出来，将鱼翻身，再刷一遍酱汁继续放进去220摄氏度烤8分钟，就可以了。
周末到了，犒劳犒劳自己的胃。平常出去去烤鱼，大多是重庆烤鱼，又辣又油，容易上火长痘，小主嘴馋，想吃鱼，设计了这款偏清淡的烤鱼，比较适合南方人的口味。
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