#补脑美食汇#红糖芝麻核桃粉（补血补肾加补脑）的做法步骤

• 步骤 1：

  把核桃去壳 烤箱烤熟 我烤了8分钟 180摄氏度（仅供参考，自己可以看着烤，熟了即可

• 步骤 2：

  黑芝麻干锅炒熟（大火热锅 小火翻炒）

• 步骤 3：

  原汁红糖块切碎

• 步骤 4：

  芝麻和核桃冷却后 芝麻用研磨机打碎 核桃装保鲜袋用擀面杖敲碎（我是用捣药罐捣碎的）

• 步骤 5：

  芝麻粉➕核桃碎➕红糖拌匀 密封保存即可

• 步骤 6：

  平时直接吃糖量可以少一些 如果是加到粥里吃 可以糖量多放点