#补脑美食汇#核桃菠菜塔的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  核桃去皮，花生去皮（我在菜谱里详细介绍过）

• 步骤 3：

  去皮后的花生，核桃，放入食品袋中，用擀面杖敲碎或打碎机打碎

• 步骤 4：

  菠菜焯熟后晾凉，彻底挤干水分。吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去，但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量

• 步骤 5：

  切段，和花生碎一起搅拌均匀

• 步骤 6：

  装入宽口杯内，压实

• 步骤 7：

  摆盘，成品图

• 步骤 8：

  料汁:把辅料A中所有调料放在一起，搅拌均匀，最后浇在上面。