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步骤 1:
银耳泡发半小时,洗净,切成一小朵一小朵的备用
步骤 2:
红枣挑选饱满的洗净表皮,备用
步骤 3:
煲汤锅里加入清水,然后把材料:银耳、红枣、花生放入锅内,盖上盖子开小火慢慢煲
步骤 4:
两三个小时后就能吃的,煲好前的半个小时把枸杞放进去(因为一开始就放入的话,枸杞会被煲烂了无形)
步骤 5:
喜欢甜的朋友,可在吃之前加入冰糖或者红糖。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;