西芹拦豆腐

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

西芹拦豆腐收藏

浏览 6755 收藏 34 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜毛豆 120克
  • 西芹 50克
  • 1茶匙
  • 1茶匙
  • 5克

小贴士

*一定要选择新鲜的毛豆,这样打磨出的豆羹口感才会更嫩,更清香。
*煮毛豆羹的时候要用勺子不停的搅拌,以防糊锅。

潘潘猫 2012年09月13日发布
毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用。夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
热门菜谱