＃补脑美食汇#核桃米粥 by 快乐生活12 - 菜谱

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浏览 89159 收藏 620 时间 1小时以上切墩(初级)

这些材料能煮出4小碗，早上一家三囗足够了。

快乐生活12 2015年05月05日发布

核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。核桃搭配大米煮粥即补脑、补气又养胃。

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