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步骤 1:
准备两块鸡胸肉洗净,将较厚的地方用刀切成两片,用刀背敲打拍松
步骤 2:
将鸡胸肉切成约2-3cm左右的小块状,先用适量盐腌制,若时间充裕可以先腌制个2-3小时
步骤 3:
腌制后用水稍许冲洗,沥干,加入适量料酒,适量自制辣椒粉(辣椒干粉粹成粉末状),自制椒盐粉(花椒,黑胡椒,盐炒香粉粹成粉末状)拌匀腌制
步骤 4:
将腌制好的鸡丁拌入稍许鸡蛋液,用手抓匀
步骤 5:
取适量燕麦碎(将燕麦片适度碾碎成小颗粒代替面包糠),将鸡丁在燕麦碎中滚几圈,均匀裹上燕麦碎
步骤 6:
在烤网上铺上锡纸,将裹好的鸡丁排入,在表面刷上稍许油
步骤 7:
入烤箱,中层,200度,15分钟
步骤 8:
烤箱开始工作
步骤 9:
因为刷了油的关系,烤箱里开始滋滋滋的声音,表面开始变黄
步骤 10:
烘烤结束,表面金黄,很像买的鸡米花是不是
1.辣椒粉和花椒粉都可以自制,更安全放心,可以按照自己的喜好调节,也可以用现成的炸鸡拌料
2.燕麦碎一定要沾到油在烘烤的时候才会变得金黄,不然会很干