#全民赛西红柿炒鸡蛋#番茄花蛤蒸蛋

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浏览 56059 收藏 61 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 去皮鸡蛋(4个) 217克
  • 花蛤 8个
  • 西红柿 3片
  • 六月鲜酱油(绿标)(A) 3汤匙
  • 香油(A) 1汤匙
  • 香葱(A) 2根

小贴士

丝巾温馨提示:我在菜谱里发过,滑嫩鸡蛋羹,大家的问题较多,建议,蛋和水的比例,如果没把握,水就放得少一些,以免,水蛋分离。还有,蒸蛋羹里面如果放一些出水的东西(西红柿,菌类等),水就要酌情减少。

炫润丝巾 2015年05月01日发布
这道菜背后的故事~:首先,我用的是电磁炉,干净,无污染,环保。
鸡蛋和西红柿在一起是绝配,我就不多说了,和花蛤在一起做,蛋羹更加美味,花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品。
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