这道菜背后的故事~:首先,我用的是电磁炉,干净,无污染,环保。
鸡蛋和西红柿在一起是绝配,我就不多说了,和花蛤在一起做,蛋羹更加美味,花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品。
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
把辅料A中,放在一起,搅拌均匀
步骤 3:
花蛤,打开后,去掉里面黑色物质
步骤 4:
鸡蛋打散,打匀后,放入40-80度温水
步骤 5:
水和蛋充分打匀后,过筛,鸡蛋:水=1:1.5(建议,开始,水放到1.4为好)
步骤 6:
都准备好了
步骤 7:
锅内加入水,有热气后,放入2/3蛋液
步骤 8:
上面盖上东西,及盖子,中小火,10分钟左右
步骤 9:
鸡蛋都凝固上了
步骤 10:
放入花蛤及西红柿
步骤 11:
倒入剩余的1/3蛋液,10封钟左右,关火
步骤 12:
蛋液都凝固就好了。
步骤 13:
成品图。
丝巾温馨提示:我在菜谱里发过,滑嫩鸡蛋羹,大家的问题较多,建议,蛋和水的比例,如果没把握,水就放得少一些,以免,水蛋分离。还有,蒸蛋羹里面如果放一些出水的东西(西红柿,菌类等),水就要酌情减少。