清蒸鸦片鱼头

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清蒸鸦片鱼头收藏

浏览 170551 收藏 103 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸦片鱼头 1个
  • 适量
  • 生姜 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
十一妹妈妈 2015年05月02日发布
鸦片鱼头表皮含有丰富的胶原蛋白,鱼头内含有钙、磷、铁、维生素B1、嘌呤、苷酸和比其它任何食物丰富得多的不饱和脂肪酸『DHA(22碳六烯酸)和 EPA(20碳五烯酸)』—俗称脑黄金,脑黄金含量是普通鱼头的36倍!对软化血管、降低血脂、健脑、延缓衰老极为重要!鱼头内还含有丰富的卵磷脂,该物质在机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经递质,它可使人增强记忆力、思维和分析能力。由于其具有特殊的营养价值和健脑滋补益气作用,因而许多人喜欢食用,正所谓食肉不如食鱼,食鱼贵食鱼头
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