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步骤 1:
将黄豆、红豆、薏米泡在水中,静置一晚;
步骤 2:
去除红枣中的枣核;
步骤 3:
红萝卜切片备用;
步骤 4:
将准备好的食材放入搅拌机,再加入适量的水;
步骤 5:
搅拌成糊后倒入锅中加热,煮开后即可。
可添加任何喜欢的蔬果,这样才能保证维生素C的摄入。在煮养生糊时,可撇去浮沫,口感更佳。
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