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步骤 1:
剥掉蚕豆外壳,洗净控水。
步骤 2:
葱洗净切成葱花。
步骤 3:
炒锅内放适量玉米油烧热。
步骤 4:
蚕豆下锅煸炒至变色加入适量盐、葱花翻炒。
步骤 5:
锅内注入适量清水,水与蚕豆平面,盖上锅盖焖煮至豆酥烂,打开锅盖收干汤汁即可装盘食用。
1、蚕豆一定要烧熟煮透,切不可生食。2、蚕豆中含有致敏物质,过敏体质者慎食。
营养美味清香软糯的蚕豆,看看它是怎么做的
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