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番茄金针菇——快速美味减肥营养餐2收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 金针菇 1把
- 番茄 1个
- 鸡蛋 2个
- 葱花末 少许
- 酱油 少许
- 水 少许
- 蔬菜精 1小勺
- 盐 少许
- 花椒粉 少许
- 葱姜蒜粉 少许
- 孜然粉 少许
- 橄榄油 少许
- 花椒油 少许
番茄金针菇——快速美味减肥营养餐2的做法步骤
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步骤 1：
金针菇剪掉根部，洗净备用
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步骤 2：
番茄洗净切成小块备用
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步骤 3：
鸡蛋打散备用
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步骤 4：
冷锅倒入少许橄榄油，加入葱花末
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步骤 5：
鸡蛋摊成大块蛋饼备用
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步骤 6：
锅里倒入少许橄榄油、花椒油、酱油，加入番茄翻炒，加入少许水，直到番茄炖烂出汤
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步骤 7：
加入金针菇，翻炒片刻
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步骤 8：
加入大块的蛋饼和所有调味料，翻炒均匀
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步骤 9：
出锅装盘，一道非常美味又营养的减肥餐就诞生了！
小贴士
番茄一定要炖烂汤汁才会更多，才会更好吃！盐要少放，因为已经加了酱油，所以谨慎放盐！
无意中发现番茄和金针菇是绝配，伴随着番茄酸酸的味道和颜色，会让金针菇更美味更漂亮，加鸡蛋是为了更营养，也是为了可以比较有饱腹感，就不用再吃主食了，减肥餐的好选择！鸡蛋也可以换成其他绿色蔬菜作为配菜，看自己的口味
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