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步骤 1:
冬瓜洗净切片
步骤 2:
草鱼肉切片
步骤 3:
草鱼肉加盐和蛋清抓匀,锅内放油煎至两面金黄。
步骤 4:
砂锅加1杯半水(鸡汤)放冬瓜,鱼肉,姜片,枸杞,煮15分钟,加盐调味放少许黄酒盛出撒少许香菜即可。
步骤 5:
功效:冬瓜富含多种营养素并有利二便,消水肿,止消渴,降血压,防治动脉硬化的功效,与草鱼同食,其降压之功显著。
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午餐:炒饭+海带冬瓜汤
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凤梨酥
茶油渣煨冬瓜汤|这一口,养刁了童年的胃
冬瓜肉末
国产糖:冬瓜条→_→冬瓜糖
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