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步骤 1:
山药去皮切块
步骤 2:
上锅隔水蒸
步骤 3:
筷子能扎透就熟了
步骤 4:
山药放凉后,放塑料袋里,擀面杖压碎
步骤 5:
放入四勺牛奶或者奶粉
步骤 6:
炼乳一勺
步骤 7:
搅拌均匀后,山药泥放入饼干模具压实,表面用勺子沾水压平整。
步骤 8:
脱模摆盘后,放草莓酱
步骤 9:
三勺草莓酱三勺凉开水,搅拌均匀
步骤 10:
草莓酱浇在山药上,放入自己爱吃的水果。
步骤 11:
成品图
步骤 12:
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
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鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
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山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
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