花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
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步骤 1:
(其实只要两步骤泡好后放豆浆机就好了)…提前一晚把花生浸泡在水里,我是昨晚泡的~今早就可以使用了
步骤 2:
把泡好的花生加去籽的红枣一起放入豆浆机加入1000毫升的水~按倍浓豆浆~全自动等着它做好
步骤 3:
时间到~豆浆机会有提示音~然后自动停下~我有过滤了一遍花生渣(大家如果觉得不需要过滤,那也是可以的,因人而异,只不过我觉得过滤后的口感更好)
步骤 4:
过滤好后加入适量冰糖或者白糖~口感更好更美味~当然了如果你喜欢原汁原味的那也行的
步骤 5:
好了,来份简单的早餐吧~
女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃,因为这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。