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步骤 1：
牛肉打松切片
步骤 2：
切片加入料酒两勺，老抽一勺，生抽两勺，鸡精少许，黑胡椒粉少许，蚝油半勺。搅拌均匀，15分钟腌制备用 热锅倒油爆香姜蒜倒入牛肉翻炒片刻，加入红萝卜片翻炒变色 倒入提前煮熟的西兰花翻炒均匀加入鸡精炒匀起锅
捞汁凉面
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低脂低卡，好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁
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【三明治】亲测有效 ！！这应该是最健康好
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烤羊腿
蒜蓉西兰花
串串香
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火麻油西兰花拌木耳
油浸大蒜
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