微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡翅根洗净。从关节处剪开,将肉和皮向前推,成肉锤状。
步骤 2:
用竹签扎孔。
步骤 3:
加料酒,黑胡椒,奥尔良烤翅腌料抓匀。
步骤 4:
蒙保鲜膜放入冰箱腌制一晚。
步骤 5:
腌好的鸡肉锤摆在铺了锡纸的烤盘中。
步骤 6:
烤箱预热200度,中层,上下火烤20分钟。
步骤 7:
期间取出刷料汁并翻面。
步骤 8:
烤好的鸡肉锤。
步骤 9:
外焦里嫩。
鸡翅根腌制的时间越长越入味,我通常都是放入冰箱腌制一晚的。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
洋葱鸡肉拌面,秒杀葱油拌面
鸡肉沙拉配伊听果酒
辣白菜毛血旺火锅面
好吃的地锅鸡贴饼子
茶碗蒸
在家也能吃#新疆炒米粉
麻辣鸡丁
新鲜竹荪 新上1斤装 食鲜季给全家来一碗
中国汉堡
芝士熏鸡包
鸡肉时蔬咖喱
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛